Le télétravail: de plus en plus pratiqué... isolement, sédentarité, stress
Cela semble inattendu, mais pour beaucoup de collaborateurs pratiquer le télétravail n'est pas si évident. Je vous invite à lire l'article en suivant le lien indiqué :
Le rythme de la journée de travail est totalement bouleversé, pas facile de recréer des repères. Le lieu de travail se confond et envahi l'espace de la vie privée. Vous n'avez pas le mobilier de travail adéquat pour travailler chez vous ? Le télétravail en couple est encore pire! Qui s'installe sur la table de cuisine et qui s'installe sur celle de la salle à manger? A l'heure du déjeuner, qui doit dégager son plan de travail de fortune? Personnellement, j'ai vécu cette situation dans les années 2002-2012, sauf que le mot "télétravail" n'existait pas encore. Pour réussir votre performance et votre productivité à la maison, il est préférable de s'installer correctement après une bonne réorganisation de l'espace disponible. Ce n'est pas si facile! Nous avons plusieurs solutions à vous proposer :
- Un meuble sympa et multifonctionnel, intuitif et réglable en hauteur (alternance assis/debout) sans fil, ni moteur, ni vis, monté sur roulettes (à déplacer où vous voulez dans l'habitat, même à l'extérieur !). Parfait également lors de webinars (plan inclinable à 70°). Il peut même servir de table d'appoint lors d'une réunion ou pendant une pause café/déjeuner…
- Un mini plan de travail, (design "style bureau"), intuitif et réglable en hauteur (alternance assis/debout) sans fil, ni moteur, ni vis, monté sur roulettes (à déplacer où vous voulez dans l'habitat, même sur votre terrasse!) Une surface de travail utile et fonctionnelle; 1m x 80 cm intégrant un rangement pour clefs USB, marqueurs, crayons etc...
- Un mini espace de travail, "Style bureau classique" avec un plan de travail réglable en hauteur intuitif (Alternance assis/debout) sans fil, ni moteur, ni vis, monté sur roulettes. Une surface de travail utile et fonctionnelle; 1m x 80cm intégrant un rangement pour clefs USB, marqueurs, crayons etc... En position assise vous travaillez sur des documents et le PC. En position debout vous pouvez téléphoner, prendre des notes sur papier ou tablette, travailler en vidéoconférence sur (grand) écran ou réaliser des webinars.
- Un mini bureau de travail privatif, que vous pouvez utiliser dès le début de votre journée de travail et fermer à clef une fois vos tâches accomplies. Il se fond totalement dans votre univers privé. Ouvert c'est un "bureau classique", qui répond aux normes de l'ergonomie dynamique; travailler en alternance assis/debout sur l'ordinateur, par téléphone, sur (grand) écran réglable pour vidéoconférences ou webinars. Ce mini-bureau possède une caractéristique unique; une fois fermé, il devient une colonne quasi-invisible, habillé d'une surface (couleur ou texture) qui peut s'harmoniser avec le style de votre habitat.
Toutes ces solutions répondent entièrement aux nouvelles normes de l'ergonomie dynamique comme vous pouvez le découvrir dans certains articles sur ce site. Elles sont capitales pour préserver votre bien-être, votre santé, votre performance et votre productivité.
Solution n°1: un meuble sympa et multifonctionnel
Fonctionnalité:
Télétravail / Co-working / Webinars / Pour de courtes réunions en position debout / Télétravail en position assise ou debout chez soi / Pour une pause-café (en position debout) / Table d'appoint
Technicité: réglable instantanément en hauteur sans moteur ni électricité, amovible (sans fil) et sur roulettes
Télétravail: Le même meuble s'utilise en position debout et en position assise, voir ci-dessous (photo avec une dame qui mesure 1,70 m)
Ce meuble s'adapte parfaitement à la morphologie d'une personne en position assise ou en position debout. (Testé pour des personnes ayant un gabarit entre 1,50 m et 2,05 m)
Posture assise: (avec le tabouret rouge - la personne présente sur la photo mesure 1,70 m)
Description d'une posture ergonomiquement parfaite; Bonne position du torse dans un axe vertical, distance préconisée par rapport à l'écran de votre ordinateur (comptez une longueur de bras à partir de la position assise), hauteur de l'écran du PC à l'horizontal par rapport à vos yeux. Posture naturelle des mains devant le ventre. Bras posés sur un support. La dame est assise sur un tabouret de la marque Bioswing. Ce tabouret dynamique est idéal pour une durée limitée d'une séance de travail.
Posture debout: (la personne présente sur la photo mesure 1,70 m)
Description de la posture ergonomiquement parfaite: tête, torse et jambes dans un axe vertical, distance préconisée par rapport à l'écran de votre ordinateur (comptez une longueur de bras), hauteur de l'écran du PC à l'horizontal par rapport à vos yeux. Posture naturelle des mains devant le ventre. Bras posés sur un support. La dame est debout en posture dynamique. Elle est parfaite en alternance avec une posture assise sur un tabouret/siège dynamique de la marque Bioswing.
L'alternance entre la position debout et assise se réalise en à peine 2 secondes! Beaucoup plus vite qu'une table réglable en hauteur avec un moteur électrique. Le sentiment de "perdre du temps" entre la position debout et assise n'existe pas.
Posture assise: (avec siège beige et repose-tête - la personne présente sur la photo mesure 1,70 m)
Description d'une posture ergonomiquement parfaite: torse dans un axe vertical, dynamisme automatique et sans effort du bas du dos, distance préconisée par rapport à l'écran de votre ordinateur (Comptez une longueur de bras), hauteur de l'écran du PC à l'horizontal par rapport à vos yeux. Posture naturelle des mains devant le ventre. Positionnement de la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale. Bras posés sur un support. La dame est assise sur un siège de la marque Bioswing. Ce siège dynamique est idéal pour une longue séance de travail. L'inclinaison du dossier de ce siège permet de reposer de temps en temps les muscles profonds du dos.
Afin de vous prouver que ce mini-meuble de travail est une vraie merveille, veuillez découvrir les photos mettant en situation de travail plusieurs personnes de taille différente, de 1,52 m (femme), à 1,70 m (femme) à 2,03 m (homme). Tous utilisent le même mini-meuble, le même outil pour adapter l'écran d'ordinateur (réglé pour chaque personne) à la bonne hauteur par rapport à leurs yeux. Toutes ces personnes ont une position alternative assise/debout, mais attention tous sont assis sur un siège ergonomique dynamique adapté à leur morphologie bien spécifique.
Ci-dessous vous trouvez d'abord les photos de la posture debout, puis le même meuble de travail mais présentant les personnes en position assise.
Solution n°2: un mini plan de travail (L100cm x P80cm) ou (L78cm x P80cm) avec une hauteur adaptée à votre taille.
Fonctionnalité: alternance assis/debout en 2 secondes. Un plan de travail pour une position de travail alternée assise/debout, un espace de rangement suffisant pour clavier, téléphone, supports en papier et un écran PC en hauteur. Mini-bureau pour effectuer votre télétravail, vos télécommunications et l'organisation de vos Webinars en position alternative dynamique assise/debout.
Technicité: plan réglable en hauteur sans moteur ni électricité, amovible dans toutes les pièces de l'habitat, (sans fil) et sur roulettes. La petite taille du plan de travail (78 cm) permet de passer toutes les portes de l'habitat sans souci. S'utilise sans contraintes par des personnes mesurant de 1,50 m jusqu'à 2 m.
Télétravail: le même plan de travail s'utilise en position debout et en position assise, voir ci-dessous (photos représentant un homme qui mesure 2,03m)
Ce mini-plan de travail s'adapte parfaitement à la morphologie de la personne (entre 1.50m et 2m) en position assise comme en position debout. (La personne sur la photo mesure 2,03m).
Posture assise: (Avec siège ergonomique dynamique de couleur beige) Pour info: la personne présente sur la photo mesure 2,03m
Description de la posture ergonomiquement parfaite; Torse dans l'axe vertical, distance préconisée par rapport à l'écran de votre ordinateur (Comptez une longueur de bras), hauteur de l'écran du PC à l'horizontal par rapport a vos yeux. Posture naturelle des mains devant le ventre. Bras posés sur un support. La personne est assise sur un siège de la marque Bioswing. Ce siège spécifique pour de très grandes personnes (Jusqu'à 2,15m) ergonomique et dynamique est idéal pour une longue séance de travail
Afin de vous prouver que ce mini plan de (télé)-travail, mobile, sur roulettes est une vrai merveille, veuillez découvrir les photos mettant en situation de travail plusieurs personnes de taille bien différente, de 1,52m (femme), à 1,70m (femme) à 2,03m (homme). Tous utilisent le même mini-plan de travail, le même outil pour adapter l'écran de l'ordinateur à la bonne hauteur par rapport à leurs yeux, Toutes ces personnes ont une position alternative assise/debout, mais attention tous sont assis sur un siège ergonomique dynamique adapté à leur morphologie bien spécifique.
Ci-dessous vous trouvez d'abord les photos de la posture debout puis avec le même meuble, les personnes en position assise.
Solution n°3: un mini espace de travail (L100cm x P78cm) avec une hauteur adaptée à votre taille
Fonctionnalité:
Mini-espace professionnel pour effectuer un télétravail, des télécommunications et organiser des Webinars en position alternative assise/debout.
Alternance assis/debout en 1 seconde, plan réglable en hauteur sans moteur ni électricité, amovible (sans fil) sur roulettes, avec corbeilles pour rangement, plans de travail pour la position assise et en hauteur pour le clavier, téléphone, ou support papier avec (grand) écran. Convient pour des personnes mesurant entre 1,5 m à 2,05 m.
Technicité: comme vous pouvez le remarquer, cet espace de travail est petit et peut être mis dans toutes les pièces d'un habitat. Sa taille de 78cm de profondeur permet un passage facile entre les portes. Il est monté sur roulettes avec frein. La taille du plan de travail peut être modifié selon vos souhaits.
Télétravail: Le même meuble s'utilise simultanément en position debout et en position assise, voir ci-dessous (photo représentant un homme qui mesure 1,92 m et une dame mesurant 1,52 m)
La spécificité de ce bureau est la Tour Satellite montée sur le plan de travail. C'est donc un bureau qui permet de travailler soit assis soit debout toute la journée. Lire le document: Le changement entre la posture assise et la posture debout prend à peine 1 seconde, c'est à dire le temps de vous mettre vous-même debout.
Solution 4: un mini bureau de travail privatif (Invisible dans votre habitat)
Fonctionnalité:
Pour travailler, le mini bureau de (télé)-travail peut être déplacé dans l'habitat grâce à ses roulettes, il s'ouvre et est immédiatement prêt pour vos activités professionnelles: installez-vous en position debout ou assise. Après votre journée de travail, oubliez le stress de la vie professionnelle et rangez ce mini-bureau privatif là où vous le souhaitez.
Mini-bureau pour télétravail, télécommunication et organisation de webinars en position alternative assise/debout.
Technicité: Ce meuble sur roulettes se ferme à clef (sécurité pour les enfants) et peut être personnalisé avec une finition extérieure qui s'harmonise avec votre habitat. Santé, bien-être, productivité et performance: vous pratiquez l'alternance assis/debout en 1 seconde, un plan de travail réglable en hauteur sans moteur, ni électricité, ni vis. Meuble monté sur roulettes facile à déplacer dans l'habitat, même à l'extérieur. Avec un rangement classeurs et un plan de travail pour la position assise et un plan de travail pour la position debout. Vous y posez clavier, téléphone ou support papier ainsi qu'un (grand) écran pour vos webinars.
Le tabouret Bioswing se range à l'intérieur de ce meuble.
